Ментальная составляющая игры | Боулинг в Украине / Клуб любителей боулинга
Забыли пароль?

Ментальная составляющая игры   

Многие боулеры достигают пока еще не очень высоких, но уже стабильных результатов на тренировках, но на соревнованиях, как правило, они играют хуже. В чем же причина?

Ментальная игра боулера, возможно, это самая большая часть того пути, по которому приходится идти боулеру для совершенствования своих результатов. Спортсмены имеют склонность раздражаться, злиться, когда у них не идет игра, и, в конце концов, это приводит к депрессии. Особенно трудно, когда усердные тренировки не приводят к быстрому росту результатов. Как и в других видах спорта, впрочем, как и в жизни, в боулинге бывают затяжные паузы между периодами подъема.

Большинство боулеров, играя на соревнованиях, очень взволнованны или слишком о многом думают, и из-за этого возникают проблемы. У других не хватает энтузиазма и мотивации.

Здесь приведены несколько установок, которые, возможно, помогут вам сыграть на турнире в свою силу.

Боулинг - это всегда весело

Однажды, почувствовав, что ваш боулинг стал "расстроенным" и скучным, для смены ментальной игры вам нужно поменять "вывеску" на яркий, мерцающий неон. Каждый раз, когда вы играете, вы должны решать целый набор сложных задач. Если условия немного меняются, вы должны немного по-другому играть, кегли тоже могут двигаться по-разному. Постоянное решение иногда сложных, а бывает совсем простых задачек, и есть радость игры в боулинг. Важно не погружаться в совершенствование своей игры до такой глубины, чтобы совсем забывать о том, что боулинг - это всегда весело.

Будьте уверены в себе

Если ваши навыки игры улучшаются, это должно придавать вам уверенности. Уверенность достигается только через тренировки, когда в игре появляется автоматизм и работает мышечная память. Это не просветление, которое вдруг сваливается вам на голову как-то утром, вы должны реально взвешивать и не переоценивать свои силы и это придаст вам уверенность в игре.

Будь позитивен

Ты - это то, о чем ты думаешь, ты делаешь то, что говоришь себе делать. Думайте положительно, пока играете в боулинг, не сосредоточивайтесь на чем-то негативном. Используйте свои положительные эмоции и приободряйте и себя, и других, пока играете. Чем вы счастливее в душе, тем легче придут хорошие результаты.

Используйте воображение

Ментальное воображение - это частички вашей памяти. Очень важно думать о положительных образах, которые окажут вам поддержку в игре. Думайте о том, что шар пройдет через нужную стрелку и это приведет к хорошему результату. Использование воображаемых картинок поможет вам расслабиться и достигнуть нужных целей. Будьте осторожны, не думайте о каких-то целях в боулинге, которые могут оказать на Вас излишнее давление. Перед тем как начинать играть, хорошо помечтать о том, что вы выбьете 300 или сыграете новую высокую серию игр, но не нужно думать об этих целях во время игры. Сконцентрируйтесь на вашем подходе, выпуске, реакции шара и корректировке, и ваши цели придут следом за вами!




Rambler's Top100